Ｍｙ　ｈａｐｐｙ　ｄａｙｓ

これだけの量を・・・？
うーん、普通に食べ過ぎ？ ┐(´∀｀)┌

水曜日かー。何買ってこうかなー（ ´ー｀）


・・・ウソ。邪魔しません。
頑張ってダイエット成功させたら、舞台の後に美味しいものご馳走します。
頑張ってちょ。

お米を玄米にして、夜ご飯（’炭水化物）の量を減らすといいですよ！！

約１ヶ月にバレエの舞台があるんだね。それまでにダイエットかぁ。私は産後でお腹がちょっと・・・。少しずつ鍛えていこうかなぁ。

結婚している方ですよね、お母さんという言い方は気になります。人前では、母と言って下さい。

テリーへ
それは楽しみにしてるよ★何食べにいこっかー♪♪

くにちゃんへ
玄米はあんまり食べた事ないから今度試してみるね！

くみちゃんへ
そんな事ないよぉ。うちのお母さんが写真みて久実ちゃん全然太ってなくてエライネーってほめてたよん。

　バレエの話が出ていたので。
何時なんですか？自分なども見られるんですか？
良かったら、詳しい事教えてチョ！
　玄米の他に、麦ご飯と言うのもあります、ただし白米が半分位は入ってないとおいしくないですが！
　自分の住む周りには余り変わった物はないのですが、探してみたくなりますね。

そういえば。

私もダイエット中。
晩御飯は特別なことが無い限り、炭水化物を摂取しません。
ちなみに昼飯も自作お弁当で低カロリー高タンパクのおかずと
野菜ジュースをとるようにしてます。ご飯はなしね。
その代わり、最近は朝御飯を無理してでも食べるようにしてます。

あとは普段の運動。
あきみさんほどの運動量ではないけれど、自宅でできるちょこっとした運動。
少林寺の型を一通りと腕立て伏せなんかの筋トレ。
でも、スポーツジムはサボり気味。

それでも
気になるなー、と思い始めてから徐々に減って２ｋｇ減。
ベスト体重５８ｋｇをキープ中。
痩せすぎって話もあるけれど、骨細君だからこんなもの。

くーこちゃんからも話が出たけど、炭水化物ゼロってのは辛いので
量を減らすか、玄米や麦なんかを混ぜた多穀米がいいかも。
五穀米とか十二穀米とかね。
既に混ぜられたモノがスーパーなんかで売ってたりもするよ。

てなわけで、あきみさんも頑張れよー。
舞台も楽しみにしてるでよー。

robaさんへ
今回の舞台はアクトシティが出来てから毎年やってる秋の祭典で、私が所属してるかおるバレエだけじゃなく他のバレエスタジオ＆ジャズダンスやモダンバレエもある会です。浜松の舞踊協会に所属してる各スタジオが持ち時間１５分くらいで踊ります。かおるバレエだけの発表会なら無料なんですけど、今回は公演という事で確か１５００円くらいします。それでもよかったらどうぞー♪声かけてください。

テリーへ
そんなに体重軽いんだねぇ。でも何もないのに体重管理してるなんてエライよぉ。あきみは舞台なければ絶対やせないもん・・・。とりあえず一緒にがんばろー。舞台も是非見に来てね★